健康功效

南瓜:活血化瘀
海带:活血化瘀
酱油:活血化瘀

食材用料

南瓜玉米粥的做法

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  1.锅中倒入水，烧开

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  2.南瓜切块、玉米碴，洗净备用

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  3.等水烧开

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  4.将洗净的玉米碴和南瓜放入锅中

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  5.盖上盖，大火烧开后，转小火煮

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  6.煮半小时基本就可以吃了，如果喜欢软，还可以煮时间长点，中间注意搅拌。

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  7.给自己盛上一碗，玉米的醇香和南瓜的清香就这样顺着蒸汽飘上来了！

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  8.如果喜欢牛奶还可以加入牛奶

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  9.奶香四溢，真是棒极了

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  10.在开水中煮

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  11.熟后，捞出沥干，放凉，拌入酱油、醋、白糖、食盐、胡椒粉，搅拌均匀

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  12.清爽的凉拌海带丝就做好了，佐粥小菜是不是不错呢

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  13.可以开动了！