健康功效

柚子:醒酒
蜂蜜:润肠

食材用料

蜂蜜柚子茶的做法

• 

  1.柚子从中间破开取瓤，把柚子瓤去皮去籽剥开盛放在一个干净的碗里

• 

  2.柚子皮在滚水里煮上五分钟，也可在温水里跑上是分钟（主要是去除柚子表皮的一层蜡）

• 

  3.从热水里捞出在表皮撒上盐轻搓，把蜡从表皮搓掉

• 

  4.刮瓤，把柚子皮里面的白瓤全部刮掉，不让会很苦的哦

• 

  5.切丝，把刮好瓤的柚子皮切丝，越细越好，用盐腌制10分钟，用清水洗净沥干水分，主要去除苦味

• 

  6.在开水里把冰糖熬化

• 

  7.把洗净的柚子丝放进冰糖水里，煮十分钟

• 

  8.放进柚子瓤水烧开

• 

  9.水开后转小火熬30分钟，在这个过程中需要搅拌一两次防止粘锅底。在30分钟的时间里柚子茶会由白变黄

• 

  10.把柚子茶称出，放凉，然后加入蜂蜜搅拌。放到密封的罐子里冷藏保存

小贴士

如何挑选柚子？
    1、柚子越尖越好（椭圆形的）；
    2、柚子个头越大越是成熟的早；
    3、黄色的柚子比青色的成熟的早；
    4、重量重的柚子果实比较饱满；
    5、按压柚子底部，按不动的是比较好的。

作用：1、柚子茶具有美白养颜的作用；
    2、预防感冒能降火气缓解口腔溃疡；
    3、降低血液的粘稠度，减少血栓；
    4、柚子香气可以舒缓紧张的情绪；
    5、可以促进消化，消除疲劳。

禁忌：1、柚子性寒，脾虚腹泻的人少吃；
    2、吃药的人慎食柚子，柚子不仅会让药效失灵，同时还会使血浓稠度增高。