特色鱿鱼韭菜的做法
健康功效
韭菜:补肾
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
韭菜 | 鱿鱼 |
酱油 | 味精 |
食用油 |
特色鱿鱼韭菜的做法
1.鱿鱼,买那种小个的,已经煮熟,咸的那一种。韭菜,洗好后,切成一段一段。
2.热锅,下油,爆香韭菜。韭菜六成熟时,加入鱿鱼。再加适量酱油增色,和适量味精。
3.入盘,上菜。大功告成
韭菜:补肾
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
韭菜 | 鱿鱼 |
酱油 | 味精 |
食用油 |
1.鱿鱼,买那种小个的,已经煮熟,咸的那一种。韭菜,洗好后,切成一段一段。
2.热锅,下油,爆香韭菜。韭菜六成熟时,加入鱿鱼。再加适量酱油增色,和适量味精。
3.入盘,上菜。大功告成
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