健康功效

鲈鱼:补益脾肾

食材用料

清蒸鲈鱼的做法

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  1.原料;鲈鱼、大葱、姜、李锦记蒸鱼豉油、古越龙山花雕。

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  2.鲈鱼正反面片开几刀。

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  3.用花雕酒和少许盐揉匀，腌渍20分钟。

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  4.葱姜切丝。

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  5.将鱼肚中塞入一些葱姜丝

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  6.盘中再铺一些葱姜丝。

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  7.葱姜丝上放上鲈鱼，鱼身上铺一些葱姜丝。

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  8.锅中水烧沸，放在锅中蒸7-8分钟左右关火，关火后虚蒸四五分钟。

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  9.将蒸好的鱼身上葱姜丝去除，倒掉蒸鱼中浸在盘中的腥水，换上新的葱姜丝，红椒丝。

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  10.锅入植物油烧热，要烧到冒烟，将热油从鱼头均匀浇至鱼尾。

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  11.最后浇上蒸鱼豉油即可。

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  12.蒸出来的鲈鱼很鲜美哦！