健康功效

黄豆:利尿
玉米:祛湿
小麦:护眼明目

食材用料

玉米小麦豆浆的做法

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  1.把材料准备好。

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  2.玉米洗干净，剥粒。

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  3.黄豆洗干净，提前一个晚上泡好。

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  4.小麦洗干净，泡2小时。

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  5.把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。

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  6.加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。

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  7.用漏网撇去泡沫。

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  8.加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。

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  9.煮好的豆浆最好是趁热喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝时一定要再次煮开。