admin 香菇炒西兰花的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 西兰花 | 香菇 |
| 盐 | 鸡精 |
| 香油 |
香菇炒西兰花的做法
1.所有的原料：西兰花.香菇
2.西兰花洗净把花掰成小朵香菇洗净挤干水分切片
3.分别将西兰花和香菇在开水锅中煮制5―6分钟后迅速捞起控水分
4.坐上炒锅倒入适量食用油待油温八分热时分别倒入香菇和西兰花翻炒两三分钟加入少许精盐和鸡精出锅时淋上少许香油
5.装盘上桌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
| 西兰花 | 香菇 |
| 盐 | 鸡精 |
| 香油 |
1.所有的原料：西兰花.香菇
2.西兰花洗净把花掰成小朵香菇洗净挤干水分切片
3.分别将西兰花和香菇在开水锅中煮制5―6分钟后迅速捞起控水分
4.坐上炒锅倒入适量食用油待油温八分热时分别倒入香菇和西兰花翻炒两三分钟加入少许精盐和鸡精出锅时淋上少许香油
5.装盘上桌
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