西瓜皮炒蚕豆的做法
健康功效
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
蚕豆 | 西瓜皮三块 |
盐 | 鸡精 |
西瓜皮炒蚕豆的做法
1.材料:蚕豆
2.西瓜皮
3.将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。
4.将西瓜皮清洗一下、捞出。
5.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切片,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。
7.随后,加适量的水煮开、煮至蚕豆断生。
8.接着,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
9.然后,加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
蚕豆 | 西瓜皮三块 |
盐 | 鸡精 |
1.材料:蚕豆
2.西瓜皮
3.将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。
4.将西瓜皮清洗一下、捞出。
5.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切片,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。
7.随后,加适量的水煮开、煮至蚕豆断生。
8.接着,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
9.然后,加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
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