拔丝紫薯的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
食材用料
紫薯 | 白糖 |
油 |
拔丝紫薯的做法
1.
2.打好皮后,切成滚刀块。
3.在锅中放入适量的油,当油热到7成时,把切好的紫薯放入油中炸至能用筷子扎穿捞出。
4.
5.
6.到出多余的油,在锅底留少量的油,放入白糖。
7.改为小火快速翻炒
8.当白糖泡沫炒没后炸好的紫薯,继续翻炒,把糖挂均匀。
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
紫薯 | 白糖 |
油 |
1.
2.打好皮后,切成滚刀块。
3.在锅中放入适量的油,当油热到7成时,把切好的紫薯放入油中炸至能用筷子扎穿捞出。
4.
5.
6.到出多余的油,在锅底留少量的油,放入白糖。
7.改为小火快速翻炒
8.当白糖泡沫炒没后炸好的紫薯,继续翻炒,把糖挂均匀。
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