健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

凉瓜皮浸圣子的做法

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  1.准备食材

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  2.锅里加水煮沸倒入洗净的圣子煮半分钟,然后倒出去壳

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  3.将去壳的圣子洗净,凉瓜用水果刨刨薄片,姜切片,胡椒用料理机打碎

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  4.大火热锅下油爆香姜片

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  5.然后加入水煮沸后,倒入凉瓜再煮沸

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  6.凉瓜煮沸1分钟加入圣孑再煮1分钟

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  7.最后放入盐调味就可以了

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  8.随它装碟上桌了