admin 凉拌竹笋的做法
健康功效
竹笋:和胃
黄瓜:清热
白糖:低蛋白质
食材用料
| 黑木耳 | 竹笋 |
| 黄瓜 | 葱 |
| 姜 | 蒜 |
| 油 | 盐 |
| 醋 | 白糖 |
| 芝麻香油 |
凉拌竹笋的做法
1.黑木耳入水泡发后撕小朵，黄瓜竹笋切块，葱姜蒜切末
2.锅加水，放黑木耳和竹笋，水开后再煮3分钟至熟，捞出沥干备用
3.锅加油烧热，放葱姜蒜爆香
4.将竹笋、黄瓜、黑木耳放容器内，浇入步骤3的油，加适量盐、醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油拌匀即可
竹笋:和胃
黄瓜:清热
白糖:低蛋白质
| 黑木耳 | 竹笋 |
| 黄瓜 | 葱 |
| 姜 | 蒜 |
| 油 | 盐 |
| 醋 | 白糖 |
| 芝麻香油 |
1.黑木耳入水泡发后撕小朵，黄瓜竹笋切块，葱姜蒜切末
2.锅加水，放黑木耳和竹笋，水开后再煮3分钟至熟，捞出沥干备用
3.锅加油烧热，放葱姜蒜爆香
4.将竹笋、黄瓜、黑木耳放容器内，浇入步骤3的油，加适量盐、醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油拌匀即可
0条评论