健康功效

鸡蛋:护眼明目
生菜:清热
番茄酱:抗癌防癌

食材用料

黑芝麻汉堡的做法

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  1.面团分割成9等分。

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  2.二发40分钟左右。

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  3.表面刷蛋液。

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  4.烤箱预热后，180度烤18-20分钟左右即可。

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  5.早上煎好鸡蛋、准备香肠、生菜。

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  6.面包一分为二。

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  7.加上生菜叶。

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  8.加入番茄酱。

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  9.加入肠片。

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  10.再次加入番茄酱。

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  11.加入煎鸡蛋。

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  12.再次加入生菜。

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  13.完整的汉堡。

小贴士

因为早餐吃的很急，所以煎鸡蛋最好放入不粘锅中，这样少油。