健康功效

鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
南瓜:低蛋白质

食材用料

咖喱鸡的做法

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  1.全部的材料

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  2.鸡腿切块，蒜切粒，放盐，糖，一点豆粉和油一起腌制。

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  3.把土豆，南瓜，胡萝卜，洋葱切块。放入锅里，炒香后加一到两碗水。

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  4.待水开了，放入腌制好的鸡腿。再盖上盖子。

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  5.焖到土豆，鸡肉等等熟透后，再放上整盒咖喱块。

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  6.咖喱块融化后，放入半罐左右的椰子汁，这时就要调味道了。不用加糖，因为椰子汁已经够甜了，只需要加盐。

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  7.最后把切块的西红柿放入，让它滚一下就行了。

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  8.加上绿色的葱花就可以开动咯！