健康功效

柠檬:生津止渴
蜂蜜:润肠

食材用料

柠檬蜂蜜茶的做法

• 

  1.准备材料（开水一壶摊凉到60度左右）

• 

  2.柠檬稍微洗一下后放上盐。

• 

  3.反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。

• 

  4.去掉头尾，切成片。

• 

  5.开水凉到60度左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。

• 

  6.等柠檬水再凉到40度左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。

• 

  7.搅拌均匀即可饮用。

• 

  8.盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。

小贴士

没有新鲜柠檬也可以用干柠檬，当然新鲜柠檬的营养价值是最高的。

泡柠檬的最好不要直接用开水，因为温度太高会破坏柠檬中的维生素。

等水温再降到40度左右加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的有效成分（水温以不烫嘴为准）。

热饮冷饮都可以，而且还可以反复冲泡几次。