健康功效

芝麻:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

芝麻肉香蛋炒饭的做法

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  1.原料如图

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  2.包菜和紫甘蓝各取2片叶子，切丝。葱姜蒜切末。肉切丁。

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  3.鸡蛋炒散盛出，下肉丁炒散。

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  4.加入蒜姜末爆香

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  5.下入菜丝翻炒到8成熟

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  6.米饭预先在平底锅内热着。

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  7.把菜丝从炒锅倒入平底锅中，加入超好的鸡蛋和熟芝麻翻炒均匀，然后加生抽翻炒片刻。

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  8.加入葱花和盐翻炒均匀出锅。

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  9.开吃。。