腊味双蔬的做法
健康功效
豇豆:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
食材用料
腊味 | 圆白菜 |
豇豆 | 蒜蓉 |
盐 | 花生油 |
料酒 |
腊味双蔬的做法
1.腊肉是私家产品,冻着想吃随便切几片,建议外面买的就不要吃了,那些飘在江上的猪都不知道什么个了结。腊肠是从香港或者新加坡买的,总之国内是不买不吃的了。切片,多少随你自己喜欢。
2.蒜头拍碎,一般这类才我喜欢用蒜头,洋葱是打酱油的,冰箱里剩下的一点。
3.圆白菜手撕的,豇豆切段
4.锅里放少点油,腊肉是会出油的,把腊肉的油逼出来,肉就变成透明的了,这是可以放蔬菜下去爆炒了
5.先放豇豆,稍炒两下在放白菜。淋几滴料酒,撒点盐。本人不吃鸡精、味精,所以就不放了
6.这个菜有名的亲戚是腊味炒兰豆,冬天吃比较好。
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