健康功效

鸡蛋:护眼明目
火腿:保护神经系统
番茄酱:抗癌防癌

食材用料

火腿肉松三明治的做法

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  1.准备材料。

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  2.抹油，小火，煎好鸡蛋两面略金黄，装盘备用。

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  3.煎好鸡蛋的锅不着急洗，不用再入油，把切好的火腿铺在锅面两面略煎会儿装盘。

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  4.白菜煮熟，取梗备用。

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  5.土司把边边切掉就能开始DIY三明治了

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  6.底下抹上沙拉

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  7.放上白菜

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  8.第二层铺上肉松和香肠

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  9.第三层铺上剪好的荷包蛋，荷包蛋边边切掉，与土司大小相符即可。依个人口味可选择番茄酱与否。

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  10.成果图出来啦^_^

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  11.还有幼儿版的迷你双层土司夹心。

小贴士

白菜也可换成生菜等蔬菜。