健康功效

茄子:清热
白糖:低蛋白质

食材用料

家常拌茄子的做法

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  1.原料准备好；

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  2.茄子洗净去头尾，切条状，浸入醋水中10分钟防止发黑；

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  3.把茄条均匀码上盘中，放入蒸锅大火蒸至茄条熟，约10分钟

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  4.蒸茄条的同时，取一碗，调入白糖、香醋、生抽、鸡精和盐，试下味道够不够；

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  5.把茄条换入大碗中，这样便于调味，不换也可以的；

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  6.取一锅，倒入适量菜油，油温五成热时下入姜蒜炒出香味，再下入小葱炒香，因小葱十几秒便可出香，所以要后放；

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  7.把锅里的葱姜蒜捞出放入大碗里，把之前调好的味汁倒入锅中烧开；

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  8.把烧开的味汁淋入碗中，倒入香油，拌均即可。

小贴士

1、用加了白醋的水浸泡茄子，可使茄子表面不发黑；
2、茄子也可以切成两半蒸熟后再撕成条；
3、小葱切碎后非常容易炒焦，因此可先把姜蒜炒后再放葱碎。