健康功效

米饭:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

扬州炒饭的做法

• 

  1.米饭，先放电饭煲里煲。其次准备好配料

• 

  2.鸡蛋打在一个容器里，加上盐味精拌均

• 

  3.玉米拨成粒

• 

  4.胡萝卜切丁

• 

  5.麦豆先煮一下，装盘

• 

  6.锅里倒入油，预热后倒上蛋液

• 

  7.用锅铲铲细

• 

  8.起锅装盘

• 

  9.另起锅加入油

• 

  10.倒入胡萝卜翻炒

• 

  11.倒入

• 

  12.倒入玉米

• 

  13.发

• 

  14.倒入炒好的鸡蛋

• 

  15.倒入玉米加入调料翻炒

• 

  16.倒入炒好的鸡蛋

• 

  17.放入米饭

• 

  18.炒均

• 

  19.装碗