健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆鱼丁的做法

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  1.鱼洗净。

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  2.将鱼片除鱼刺，切丁。

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  3.切好的鱼丁。

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  4.鱼丁放入盆中，加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉拌均匀。

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  5.准备好葱姜。

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  6.豌豆放沸水中焯断生捞出。

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  7.锅热加油后，放入鱼丁。

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  8.待鱼丁炒散后，放入葱姜，煸炒片刻盛出。

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  9.另起锅放油，放入豌豆、盐煸炒一会。

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  10.放入鱼丁、蚝油炒匀后，掺入适量的水，烩片刻，勾薄芡。

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  11.出锅装盘即可。

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  12.先给鱼骨焯水。

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  13.锅中放油入葱爆香，葱捞出不要。

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  14.将鱼骨放入锅中，喷入少许料酒。

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  15.锅中掺水并放入姜片。

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  16.煮至汤变白色，加入少许胡椒粉。

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  17.拣出葱姜，鱼骨汤煮好啦，

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  18.俩菜一汤上桌啦。