皮蛋蓝花汤的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
西兰花 | 皮蛋 |
熟青豆 | 姜 |
盐 | 胡椒粉 |
高汤精 |
皮蛋蓝花汤的做法
1.准备食材。
2.西兰花切小朵,皮蛋切花朵瓣。
3.锅中放适量油,加入姜丝爆香。
4.加入西兰花翻炒一会。
5.加入适量水、高汤精。
6.加入熟青豆、蛋蛋大火煮开。
7.加入胡椒粉。
8.加盐调味出锅。
小贴士
皮蛋切时,刀沾些水,会更容易。
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
西兰花 | 皮蛋 |
熟青豆 | 姜 |
盐 | 胡椒粉 |
高汤精 |
1.准备食材。
2.西兰花切小朵,皮蛋切花朵瓣。
3.锅中放适量油,加入姜丝爆香。
4.加入西兰花翻炒一会。
5.加入适量水、高汤精。
6.加入熟青豆、蛋蛋大火煮开。
7.加入胡椒粉。
8.加盐调味出锅。
皮蛋切时,刀沾些水,会更容易。
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