健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄汁鱼块的做法

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  1.草鱼宰杀清洗干净，鱼切成1.2--1.5里面的厚片，加葱姜丝，黄酒，胡椒粉，盐腌制10分钟

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  2.腌好的鱼块两面拍上干淀粉，全部拍好淀粉

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  3.油温5成热炸熟，炸好的鱼块备用

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  4.锅中放少量油，放入姜蒜碎爆香，倒入西红柿翻炒，加入盐和糖中小火炖5分钟

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  5.放入炸好的鱼块，中小火焖煮5分钟。

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  6.鱼块放入盘中，淋上茄汁，再稍作装饰即可