admin 芝士焗饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
食材用料
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 芝士 | 飞鱼子 |
| 甜玉米 | 胡萝卜 |
| 葱 | 香肠 |
| 荷兰豆 | 盐 |
| 糖 |
芝士焗饭的做法
1.所有材料来张特写
2.把所有的才材料切丁，蛋加葱打散
3.热锅加少许油，加入蛋打散，变色捞出备用
4.锅里加油，把切丁的所有配料加入锅里翻炒，放入盐，糖
5.把饭和蛋加进去一起炒入味关火
6.把饭盛一半到模具，均匀洒上飞鱼子。再把剩下的饭铺上
7.最后再铺上芝士。
8.烤箱180度预热5分钟，把饭放进去烤5分钟使芝士变软
9.因为是给孩子吃所以我把芝士焗嫩点，这样觉的健康。
10.再传张搭配麦片的看看
11.这是上次做的，配上苹果沙拉和鲜炸玉米汁
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