毛芹炒小青鱼的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
毛芹 | 干小青鱼 |
油 | 白糖 |
料酒 | 酱油 |
姜 | 鸡精 |
干红辣椒 |
毛芹炒小青鱼的做法
1.材料:毛芹 干小青鱼 干红辣椒 姜 酱油 白糖 料酒 油 鸡精
2.把毛芹洗净切段,
3.干红辣椒洗净切段,姜切丝,
4.小青鱼用凉水泡泡洗净。
5.捞起沥干水分
6.热锅凉油,加姜丝红辣椒炒出香味
7.加小青鱼翻炒,
8.加料酒白糖翻炒均匀,加少许水煮一会
9.加毛芹翻炒均匀
10.加酱油
11.鸡精
12.翻炒出锅
小贴士
小青鱼很咸,用水泡30分钟以上,泡可以去掉咸味
炒时一般不放盐,如果配菜多,先尝后再加盐
毛芹不用去掉叶子,这样味道特鲜香
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