admin 自制紫薯馅的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 紫薯 | 糖 |
| 黄油 |
自制紫薯馅的做法
1.准备食材紫薯500g
2.黄油20g、糖100g
3.紫薯洗净去皮、去根.
4.将紫薯切成薄片.
5.放入蒸锅中蒸熟.
6.加少许水把紫薯放入粉碎机打成稀糊状.
7.将紫薯泥放入炒锅中，加入黄油、糖开小火不停翻炒。
8.炒至较干、浓稠状即可
小贴士
1 紫薯馅炒制时要开小火，多搅拌以免焦化。
2 糖的用量可按自家的口味添加.
3 没有黄油加色拉油也可以.
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
| 紫薯 | 糖 |
| 黄油 |
1.准备食材紫薯500g
2.黄油20g、糖100g
3.紫薯洗净去皮、去根.
4.将紫薯切成薄片.
5.放入蒸锅中蒸熟.
6.加少许水把紫薯放入粉碎机打成稀糊状.
7.将紫薯泥放入炒锅中，加入黄油、糖开小火不停翻炒。
8.炒至较干、浓稠状即可
1 紫薯馅炒制时要开小火，多搅拌以免焦化。
2 糖的用量可按自家的口味添加.
3 没有黄油加色拉油也可以.
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