健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

蒜香荷兰豆的做法

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  1.1.将荷兰豆先洗后择，这样更干净。

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  2.2.大蒜，去皮、洗净，切成碎。

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  3.3.温油加入葱花爆香。

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  4.4.放入荷兰豆大火快炒。

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  5.5.当荷兰豆变色后，加入蒜碎。

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  6.6.加入适量盐、香油出锅。

小贴士

1、爆葱花时，火候别太大。。（今天我这火就大了。。。）

2、荷兰豆变色就放蒜、调味、出锅，这样的脆口的。