让你吃到甜蜜的做法,第1张

让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜,第2张

健康功效

核桃:补肾、润肠
花生:润肠

食材用料

面粉 300克核桃 适量相克食物
酵母 4克花生 适量相克食物
黑芝麻粉 适量红糖 适量相克食物

让你吃到甜蜜的做法

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解1,第3张

    1.原料图(我是用牛奶和的面,牛奶忘记放进来拍了)。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解2,第4张

    2.酵母适量温水化开,倒入面粉里拌匀。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解3,第5张

    3.加入适量牛奶,和好面团,静置10分钟后,再和成光滑的面团,放温暖处发酵。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解4,第6张

    4.这时来做馅,把花生放锅里小火炒熟。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解5,第7张

    5.冷却后用擀面杖擀碎。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解6,第8张

    6.核桃仁放在盘子里用微波炉烘2分钟左右(烘的时候先烘30秒停一下,拿出来冷却后,这样重复一次,再20秒这样烘两次,再10秒一到两次,如果直接烘2分钟会局部焦掉,不容易脆。)

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解7,第9张

    7.等核桃仁冷却后擀碎。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解8,第10张

    8.把花生核桃碎黑芝麻粉和红糖混合在一起。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解9,第11张

    9.等面团发酵至原来2倍大时,拿出来排气。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解10,第12张

    10.再次揉成光滑的面团后,搓成长条。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解11,第13张

    11.切成相等的小剂子。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解12,第14张

    12.取一个小剂子按平,用擀面杖擀成周围簿,中间厚的圆片。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解13,第15张

    13.放上馅。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解14,第16张

    14.从一边开始捏。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解15,第17张

    15.换个角度开始捏另一只角。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解16,第18张

    16.再捏最后一只角。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解17,第19张

    17.捏完后整型,把交界处封好口。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解18,第20张

    18.放入蒸锅再次发酵20分钟。

  • 让你吃到甜蜜的做法,让你吃到甜蜜的做法图解19,第21张

    19.大火蒸15分钟,关火,过2-3分钟后取出。

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