健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

腊肠荷兰豆的做法

• 

  1.清洗好荷花豆。

• 

  2.把腊肠切薄片，大蒜切片。

• 

  3.锅中入油下入蒜片爆香，再下入腊肠慢火炒至透明。

• 

  4.下入荷兰豆大火翻炒，加少许开水稍焖。

• 

  5.最后调入少许盐和鸡精翻炒均匀即可。

小贴士

炒腊肠时一定要小火不然很容易焦了，因为荷兰豆没有焯水所以添加少许开水不然口感不好。