健康功效

茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菊花茄子的做法

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  1.准备食材并洗净

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  2.胡萝卜一半切花片，一半磨成碎蓉状

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  3.茄子均匀分切三等分备用

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  4.茄子的切面上切十字花刀，底下不要切段，如果怕不小心切断，可以用两根筷子夹住茄子来切

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  5.切好的茄子花放入盐水中浸泡下（防氧化变黑）

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  6.沥干水分后，均匀涂洒上适量面粉

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  7.放入蒸锅时，均匀涂抹上胡萝卜碎蓉，摆上胡萝卜花，盖上锅盖蒸

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  8.蒸熟后用筷子小心夹出，慢慢整理出菊花的形态

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  9.起锅烧开水，放入适量盐、食油，放菜心焯水夹出摆盆

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  10.另起锅烧热油，捣好的蒜泥中加入适量盐和鸡精，倒入少量海鲜酱油增色，然后浇上一勺温高汤，做成调味汁。

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  11.迅速将调味汁淋在茄子花上即可，美味的菊花茄子就大功告成啦