健康功效

鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜苗炒鸡蛋皮的做法

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  1.准备好材料。

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  2.蒜苗比较粗，从中间对半切开。然后再切成寸段。

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  3.姜和辣椒切成丝。

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  4.鸡蛋打入碗中，搅拌成均匀的蛋液。

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  5.锅烧热，用刷子均匀地刷上油。（不要倒入油煎蛋皮，否则皮会煎的太厚的）蛋液入锅中煎成蛋皮，分两次煎成两张。

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  6.煎好后对半切开，然后重叠在一起。切成长条。

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  7.再用刀切成菱形块。

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  8.锅中入少许的油，放辣椒和姜丝炸香。先放蒜苗梗炒香

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  9.再入鸡蛋皮和蒜叶炒，最后放入盐和胡椒粉，少淋一些开水，拌匀出锅。（淋入开水是菜干让盐和胡椒粉调开，滋润一下菜，我不喜欢太干的）