健康功效

花生:润肠
黄豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

花生牛奶大米汁的做法

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  1.准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。

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  2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。

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  3.倒入泡浸过花生和大米。

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  4.加入适量的清水。

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  5.启动豆浆机的米润功能。

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  6.将打好的豆浆倒出过滤。

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  7.加入适量的白糖搅拌均匀。

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  8.待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。

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  9.成品

小贴士

在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。