健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

醋泡黑豆的做法

• 

  1.黑豆提前泡发并洗净。

• 

  2.将黑豆煮熟盛出晾凉。

• 

  3.选用玻璃材质的密封罐儿倒入黑豆，倒入醋没过黑豆即可。

• 

  4.盖好盖子放入冰箱保存，2--3天即可食用。

小贴士

1 一次性多做一些存入冰箱，每天吃上一小碟，起到补肾益肾作用。

2 选用粮食酿造的醋浸泡。