健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

紫薯银耳羹的做法

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  1.准备材料，将银耳泡发。

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  2.紫薯放到蒸锅蒸熟。

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  3.将紫薯压成泥。

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  4.枸杞清洗干净。

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  5.锅中加水放银耳、冰糖一起煮。

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  6.银耳煮至粘稠放入紫薯泥搅拌。

小贴士

银耳最好泡发一晚上，便于煮至。