admin 蒜泥空心菜的做法
健康功效
空心菜:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
食材用料
| 空心菜 | 蒜 |
| 菜籽油（这是我家外公种的油菜籽 | 盐 |
| 白糖 | 鸡精 |
蒜泥空心菜的做法
1.将空心菜洗净切好
2.大蒜剥皮后用菜刀压一下在切碎，不然整个蒜瓣切会不好切
3.锅了放入少许油，倒入蒜泥爆香，蒜泥的味道出来后倒入空心菜，翻炒一会儿加入少许盐，白糖，再加点水，出锅前加入少许鸡精。
小贴士
空心菜超好后要赶紧吃，不然放一会就会菜叶变色掉
空心菜:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
| 空心菜 | 蒜 |
| 菜籽油（这是我家外公种的油菜籽 | 盐 |
| 白糖 | 鸡精 |
1.将空心菜洗净切好
2.大蒜剥皮后用菜刀压一下在切碎，不然整个蒜瓣切会不好切
3.锅了放入少许油，倒入蒜泥爆香，蒜泥的味道出来后倒入空心菜，翻炒一会儿加入少许盐，白糖，再加点水，出锅前加入少许鸡精。
空心菜超好后要赶紧吃，不然放一会就会菜叶变色掉
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