火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法
健康功效
鹌鹑蛋:补血
食材用料
日本南瓜 | 火腿肠 |
鹌鹑蛋 | 盐 |
鸡精 |
火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法
1.材料:日本南瓜、火腿肠(已剥去包装)、鹌鹑蛋(已煮熟)
2.将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳,待用。
3.将日本南瓜去籽清洗一下。
4.放在案板上切成块,待用。
5.将火腿肠放在案板上切开,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
7.随后,加入一些清水煮开。
8.接着,合入剥好的鹌鹑蛋翻动一下煮开,煮至日本南瓜熟软。
9.然后,合入切好的火腿肠翻炒一下。
10.最后,加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅,装盘。
0条评论