蛋包三明治的做法
健康功效
鸡蛋:润燥
食材用料
面包片 | 鸡蛋 |
培根 | 蔬菜(黄瓜) |
沙拉酱 |
蛋包三明治的做法
1.将鸡蛋打入碗中(三个蛋做两个蛋饼),加少许盐,打散,静置半分钟再扰打均匀。
2.平底锅用油将锅底擦一下,加热后,拿起锅,淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼,煎大概一分钟就可以了。
3.再将培根提前煎熟,
4.黄瓜切大片。
5.面包片去掉边,
6.涂沙拉酱。
7.将培根铺在面包片上,中间的一片面包片双面抹沙拉酱
8.再一层蔬菜,一层面包片就这样依次叠起。
9.做好的三明治从中间切开,用蛋饼分别将其包起来就可以上桌啦。
10.蛋包三明治+牛奶玉米片+糖拌番茄
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