健康功效

西兰花:养肝
腰果:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西兰花炒腰果的做法

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  1.准备材料

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  2.西兰花掰成小块

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  3.锅烧热水

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  4.把西兰花绰熟

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  5.放入清水过一下

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  6.沥干水分备用

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  7.热锅入油,放入腰果翻炒几下

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  8.在放入西兰花,加一勺盐,翻炒几下

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  9.在放入半勺鸡精炒均匀即可