西兰花炒腰果的做法
健康功效
西兰花:养肝
腰果:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
西兰花 | 腰果 |
盐 | 鸡精 |
西兰花炒腰果的做法
1.准备材料
2.西兰花掰成小块
3.锅烧热水
4.把西兰花绰熟
5.放入清水过一下
6.沥干水分备用
7.热锅入油,放入腰果翻炒几下
8.在放入西兰花,加一勺盐,翻炒几下
9.在放入半勺鸡精炒均匀即可
西兰花:养肝
腰果:补血、护齿、保护骨骼
西兰花 | 腰果 |
盐 | 鸡精 |
1.准备材料
2.西兰花掰成小块
3.锅烧热水
4.把西兰花绰熟
5.放入清水过一下
6.沥干水分备用
7.热锅入油,放入腰果翻炒几下
8.在放入西兰花,加一勺盐,翻炒几下
9.在放入半勺鸡精炒均匀即可
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