牛奶三绿蔬菜汁的做法
健康功效
芹菜:平肝
苦瓜:养肝
黄瓜:低蛋白质
食材用料
芹菜 | 苦瓜 |
牛奶 | 黄瓜 |
蜂蜜 |
牛奶三绿蔬菜汁的做法
1.之前的准备工作没有拍照,基本就是:芹菜洗净烫净,切段;黄瓜洗净去皮切断;苦瓜洗净烫净,然后用刨刀将瓜肉一片片刨下来,里面的白瓤扔掉。然后将这些一并放入榨汁机,到上牛奶和蜂蜜,蜂蜜完全可以多多益善~
2.一切就绪,准备榨汁
3.榨好的三绿“Poison”:)
4.用虑筛过滤,过滤出的蔬菜,也不要浪费,可以直接食用,不过我这里为了增加保质期,吃了两口就选择冰冻了~
5.纯蔬菜汁可以直接饮用,味道真的很不错,也可以冷藏冰冻;
6.冰冻冰冻咯~
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