健康功效

韭菜:补肾
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜炒鱿鱼的做法

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  1.韭菜洗净切段。

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  2.鱿鱼头处理干净，切段，入锅焯熟。

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  3.捞出备用。

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  4.锅内放入底油，油热放入葱姜爆锅，出香味后，放入鱿鱼翻炒。

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  5.鱿鱼稍变色，放入韭菜翻炒。

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  6.放入海鲜酱油和料酒。

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  7.放入盐和五香粉。

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  8.放入味精出锅即可。