admin 慢煎小鱼的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
| 小鱼 | 芝麻 |
| 孜然 | 咸盐 |
| 白糖 | 辣椒面 |
慢煎小鱼的做法
1.小鱼提前用水泡一下，洗净后捞出放碗里
2.锅中放入少许油，开后将小鱼倒入锅中慢火煎，一直拨弄小鱼，避免受热不均或局部糊吧
3.小鱼煎至发黄后加入少许盐、白糖、辣椒面、芝麻、孜然、味精（可以依据个人口味自己选择哪样调料多加）
4.煎至颜色深黄，水分感觉都煎出来就可出锅啦
白糖:低蛋白质
| 小鱼 | 芝麻 |
| 孜然 | 咸盐 |
| 白糖 | 辣椒面 |
1.小鱼提前用水泡一下，洗净后捞出放碗里
2.锅中放入少许油，开后将小鱼倒入锅中慢火煎，一直拨弄小鱼，避免受热不均或局部糊吧
3.小鱼煎至发黄后加入少许盐、白糖、辣椒面、芝麻、孜然、味精（可以依据个人口味自己选择哪样调料多加）
4.煎至颜色深黄，水分感觉都煎出来就可出锅啦
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