鱿鱼炒夜开花的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
食材用料
夜开花 | 鱿鱼 |
姜片 | 料酒 |
生抽 | 盐 |
鱿鱼炒夜开花的做法
1.材料:夜开花、鱿鱼(已洗净切开)、姜片
2.将夜开花去皮、清洗一下。
3.放在案板上切成片,待用。
4.将姜片搁入清水锅中煮开。
5.随后,下入切好的鱿鱼,加适量的料酒。
6.焯一下,捞出。
7.烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花翻炒一下。
8.接着,加适量的清水。
9.翻炒翻炒至熟。
10.然后,合入焯好的鱿鱼翻炒一下。
11.最后,加适量的生抽。
12.加适量的盐。
13.调味炒匀,即成。
14.出锅装盘。
0条评论