健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

杏仁酪的做法

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  1.杏仁和糯米（按3：1的比例）洗净后放入凉水中浸泡一个晚上。夏天最好把放在冰箱中浸泡。

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  2.把杏仁剥皮

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  3.把泡好的杏仁和糯米放入搅拌机中倒入三倍的水，用搅拌机打成浆。

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  4.将杏仁浆倒入密网中过筛，滤出渣子。

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  5.杏仁浆

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  6.将杏仁浆倒入砂锅中煮。

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  7.根据自己的喜好放入适量的糖。

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  8.小火熬煮至黏稠，边煮边搅拌。成黏稠的糊糊后盛出一碗享用。超润超甜啊！

小贴士

此方源自潘潘猫的乐生活，早餐时我经常做，比豆浆还要清润美味。
篦出来的杏仁米渣可以加入蜂蜜当面膜，也可以再加点面粉用煎锅摊小饼。