健康功效

番茄酱:保护神经系统

食材用料

番茄鱼片的做法

• 

  1.鱼尾片好

• 

  2.鱼骨切段 备用

• 

  3.西红柿洗净 备用

• 

  4.西红柿上面切十字花刀 去皮。烧开水 把西红柿放里面烫已下，皮就好撕了

• 

  5.西红柿切块 其实可以省略去皮的那步

• 

  6. 锅里加油 烧热，先炒下鱼骨，盛出，炒西红柿。多炒一会出汁。加入番茄酱，加盐，加水 煮一会

• 

  7.汤汁煮的差不多的时候 放入鱼片。不要翻动，可以晃动锅来防止粘锅底。鱼片变色就好了，不可以煮的时间长，那样鱼片就不好吃了

• 

  8.加点小葱 就可以开动了