健康功效

带鱼:补虚
白糖:低蛋白质

食材用料

红烧带鱼的做法

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  1.把带鱼洗净，切断，凉干！之后用料酒，盐，生抽，老抽，生姜腌制20分钟左右！

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  2.切好要备用的辣椒，小米椒，和大蒜。

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  3.倒入色拉油，油温大概7成左右，把鱼一片一片放下去，炸至金黄色。

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  4.控干油分

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  5.留底油，油热后加入一勺白糖，等白糖起泡的时候倒入炸好的带鱼，翻炒，加入切好的配料，加一点点醋，料酒，还有酱油。翻炒干烧至收汁！加入鸡精。

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  6.装盘，撒上葱花即可！