健康功效

红枣:补脾胃、益气血
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神

食材用料

红枣莲子银耳羹的做法

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  1.所有食材

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  2.银耳泡发，莲子泡软

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  3.银耳、莲子和红枣洗净

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  4.锅中放水放入银耳

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  5.再放入莲子

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  6.然后放入红枣

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  7.放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时

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  8.最后放入冰糖