古剑之枸杞炖银耳的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
百合:低蛋白质
食材用料
银耳 | 枸杞 |
莲子 | 百合 |
古剑之枸杞炖银耳的做法
1.材料先冲洗浸泡~
2.银耳泡发后,把枸杞外的材料丢到锅里,加够水,开煮
3.再煮十分钟就ok了~
小贴士
我后放枸杞是为了保持它的颜色~ 其实啥时候放都ok的啦~~
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
百合:低蛋白质
银耳 | 枸杞 |
莲子 | 百合 |
1.材料先冲洗浸泡~
2.银耳泡发后,把枸杞外的材料丢到锅里,加够水,开煮
3.再煮十分钟就ok了~
我后放枸杞是为了保持它的颜色~ 其实啥时候放都ok的啦~~
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