健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
百合:低蛋白质

食材用料

古剑之枸杞炖银耳的做法

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  1.材料先冲洗浸泡~

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  2.银耳泡发后，把枸杞外的材料丢到锅里，加够水，开煮

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  3.再煮十分钟就ok了~

小贴士

我后放枸杞是为了保持它的颜色~ 其实啥时候放都ok的啦~~