健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
香菇:透疹
胡萝卜:清热解毒

食材用料

腊肠芦笋蛋炒饭的做法

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  1.米饭一碗备用。

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  2.时蔬切粒备用

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  3.鸡蛋备用。

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  4.锅烧热后加入油，倒入蛋液。

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  5.翻炒成块盛出备用。

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  6.锅中加入适量油、葱花爆香。

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  7.加入胡萝卜翻炒。

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  8.加入其它时蔬。

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  9.加入腊肠翻炒。

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  10.加入米饭小火翻炒。

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  11.加入鸡蛋翻炒。

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  12.加入鸡蛋翻炒。

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  13.鸡蛋翻炒成小块。

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  14.加入生抽翻炒。

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  15.加入盐翻炒。

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  16.翻炒入味即可。

小贴士

1、炒蛋时油要多一点。
2、菜要先炒不易熟的。
3、加入米饭时改小火翻炒。