健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜羹的做法

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  1.原料：南瓜、核桃仁、黑芝麻

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  2.南瓜去瓤去皮切成小块。

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  3.切好的南瓜放入豆浆机中，加清水到最低水位。

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  4.接通电源，调到浓汤档。

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  5.豆浆机工作时候准备配料，核桃仁烤出香味压碎备用。（或用炒锅小火炒一下也可以，我的黑芝麻是炒好的，如果是生的也要小火炒熟，会更香）

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  6.豆浆机滴滴的提示音后即表示南瓜羹做好了。

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  7.最后加入核桃碎和黑芝麻即好。