健康功效

芦笋:养肝
排骨:润燥

食材用料

芦笋排骨汤的做法

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  1.材料集合

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  2.把骨头洗干净

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  3.骨头先放进煲20分钟

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  4.骨头先煲出了点味

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  5.笋洗干净后，切段，把前段嫩的和后段老的分开放

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  6.把老笋先放进去煲半个钟

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  7.这就是前段比较嫩的笋，一般也可以拿来炒（如果和后段一起放进去煲的话，到煲好，前段的嫩笋就成糊了，所以最好分开放）

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  8.把嫩笋也倒进去一起煲。中火20分钟，转小火半个种左右就可以了

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  9.汤煲好了看起来很白的汤

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  10.装给孩子喝的,他很喜欢喝,淡淡的清香,他喝了口汤就跟我说:好好喝啊,哈哈,看家人喝的开心,自己也很开心.